作为一名业内人士，我建议各位千万不要练瑜伽
这几年其实瑜伽的功能被神话了，一会说什么可以减肥美体，一会说什么淡化色斑，一会说什么对脊椎关节有好处，更有夸张的说什么提高性欲。我是一个瑜珈教练，人家看着我们挺光鲜的，上班就是健身，健身就是上班，所以我们腰好腿好身材好。其实我这是没有办法，如果有其他更好的出路，我绝对不再练瑜伽了。
瑜伽上面所谓的那些好处，说好听点叫做微乎其微，说难听点叫做扯淡。瑜珈教练，只要是教过一段时间的，颈椎病一堆一堆的。瑜伽的那些往后弯的动作，和脊椎的正常生理曲线背道而驰，总是这样弯着弯着，木棒都变形了，何况本来就是很脆弱的脊椎呢。
有的人说，那我是不是不要做的像瑜珈教练一样幅度那么大就可以了呢。我举个最简单的例子莲花座。这个是只要上过瑜伽课的人就知道有这个动作。其实这个动作也是很有问题的。
因为瑜伽要求长时间这样坐着进行冥想，本来膝盖地方就皮包骨头的，很脆弱，血液循环也差，还要这样两脚盘起，很容易第二次的时候就造成了软组织的扭伤。
那些支撑啊倒立的动作就更不要说了，我师父的师父就因为做瑜伽，导致关节窝严重退化，最后做了髋关节的置换手术。
眼看着天气一天天热起来，来报名参加瑜伽课程的学员越来越多。我也不可能当着老板的面和别人说你别来报名上课。只希望发在19楼上，让更多的人知道，瑜伽不是你想练想练就能练的！ 说的很有道理啊，汗…… 晕的，我们一起的有些人已经练了8年了 晕的，我们一起的有些人已经练了8年了 这个应该是真话 汗，本来还想去报个班呢，看样子还是.............. 不知道真假！ 啊，真的假的啊？ 05年接触的瑜伽，刚开始有点急功近利，后来就把瑜伽当做一种让自己宁静的心灵方式，从不强求自己的动作有多到位，太累了，就偷个小懒，身体是自己的，应当量力而行。瑜伽教练的话，可能为了体现为人师的过人之处，总归要付出一些伤痛。当然练瑜伽与教瑜伽，那是两个不同的概念，前者是享受瑜伽带来的愉悦，后者呢，是谋生的方式。见仁见智啦
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