浴缸早泄的几种小运动？

seekcc · 发表于 2013-8-16 14:43:43

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   早泄给男性朋友的健康带来了很大的威胁，严重影响着患者朋友的正常工作和生活，所以西安前卫男科远程诊疗中心雷文峰主任医师告诉大家预防前列腺炎的几个简单的小方法？
   1.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
   2.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
   3.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
   4.每天做一套简易体操。
   5.男性朋友可以多在户外进行慢跑，这样不仅可以减肥还能放松身心，锻炼身体。
   6.常打太极拳，练习太极拳。
　

利兴 · 发表于 2013-8-17 06:52:55

还是看不懂，复杂

丽玉3564 · 发表于 2013-8-17 23:02:07

学习一下！十分感谢

cgyxzwdgst · 发表于 2013-8-19 06:23:34

这个好好支持一下

牛仔 · 发表于 2013-8-19 21:35:50

这个不错，谢谢共享

雪峰 · 发表于 2013-8-20 12:48:05

必须支持。。。。。。。

挽弓射日 · 发表于 2013-8-21 04:28:08

嘻嘻不错支持一个

慎沈然 · 发表于 2013-8-21 20:08:11

很给力。。。。很喜欢

慎沈然 · 发表于 2013-8-22 11:48:14

这个好好支持一下

邪神 · 发表于 2013-8-23 01:30:02

学习了，这就去试试

scaven2012 · 发表于 2013-8-23 15:11:50

支持一下，期待更多东西

邪神 · 发表于 2013-8-24 04:53:37

这个好好支持一下

浴缸早泄的几种小运动？

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