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男性健康在近年来是一件特别让人关注的事情，男性健康问题的凸显越来越引起社会的关注。慢性疾病，压力综合症，亚健康状态等越来越多地在男性人群中显现出来。调查发现，自身生活中的坏习惯是危害男性健康的主要因素。6大坏习惯需特别注意。
1、压力过大 精神紧张
据调查发现，现代的男性生活压力空前，为了事业和家庭，男人们需要承受巨大的精神压力。专家告诉我们，一个人长期生活在紧张的状态下，很容易引发心血管疾病，长期的研究发现，后天的心脏病主要来自情绪紧张。紧张的环境和心理会导致失眠、头痛、焦虑等，时间一长还可能引发cu死。因此，生活在高压工作状态下的男性需要学会及时调整自己的工作和心理状态。更不可长期疲劳迎战。
2、缺少运动和锻炼
很多男性即使是有时间也不愿意出去走走，周末时间大多喜欢蒙头大睡。其实这样是很不利于健康的。专家指出，周末睡的过久不仅不能起到养精蓄锐的效果，相反还会使人越发疲惫。专家建议，周末应多出去走走，多运动运动，如跑跑步、打打球、爬爬山等，这样既能强化你的肌肉延缓衰老，还能提高身体机能，提高免疫力。
3、滥用药物
不少男性有自己给自己看病的习惯，稍有不适便去药店买药。专家指出，滥用药物，尤其是化学药品其结果无异于慢性自杀。有病或是自己无法确定不适的原因时，最好是去正规的医院接受医生的诊治，一来可以减少不必要的浪费，而来也不至于延误病情。
4、讳疾忌医
有些人一点不适就去医院，但也有的人什么毛病都喜欢忍。专家提醒：你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
5、纵欲过度
不少男性总是怀疑自己的性能力有问题，喜欢找各种偏方和药物来证明自己的强壮。依靠药物来纵欲，以求能够满足妻子，也满足自己的自尊。其实，性欲是人体的一种本能的欲望，过度的刺激和人为干预，会影响到男性正常的生殖健康，引发一系列生殖疾病，如前列腺炎，精子质量问题等等。因此，性欲应有节制，应讲求姓爱质量而不是数量。
6、暴饮暴食
很多男性一忙起来就忘记吃饭，饿了就暴饮暴食，其实这样是很不健康的生活习惯。专家指出，暴饮暴食不仅危害肠胃，还是引发肥胖，高血压、糖尿病及心血管疾病的主要因素之一。合理作息，规律隐私，才是最基本的养生方法和健康前提。
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发表于 2013-6-30 20:59:09
发表于 2013-7-1 19:02:53
