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哪一种运动方式可促使前列腺炎好转？据临床观察，适度的运动可加快前列腺炎病情好转。但是也有的患者运动后反倒病情加重。那么究竟哪种运动方式有利于病情呢？西安前卫男科远程诊疗中心主任雷文峰主任医师对此问题做了如下分析。
雷文峰主任医师说，适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是能缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
不过需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，患者运动时一定要掌握运动量的大小和运动强度，不要为了病情好转而加大运动，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，更不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
另外运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。而运动时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，还起到了对前列腺的“按摩”作用。
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发表于 2013-7-14 16:12:26
