秋季如何预防胃病发作?秋季养胃护胃的方法

没有家的外星人 · 发表于 2013-8-18 11:10:06

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

×

秋季如何预防胃病发作?秋季养胃护胃的方法
　　　　肠胃是人体很强大的一个功能系统，一旦发生异常，那后果不堪设想，秋天也是一些肠胃病容易发作的季节，其中慢性肠炎就是一个很好的代表，引起慢性肠炎的主要根源是病菌感染，所以会出现腹痛腹泻等不好的症状，那进入秋天，该如何预防肠胃病呢?
　　秋季养胃护胃的方法
　　1、饮食要清淡：胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。
　　2、情绪要乐观：研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
　　3、身体要锻炼：要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。
　　4、用药要谨慎：临床证明，应禁服强的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加用保护胃的药物。
　　5、衣被要保暖：要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
　　养胃护胃的按摩方法
　　方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
　　方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1-3分钟，频率为每分钟120-180次。
　　方法三：双手叩打带脉3-5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
　　方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
　　方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
　　方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1-3分钟。

zzaitt · 发表于 2013-8-19 11:26:21

路过还不错

含香7172 · 发表于 2013-8-19 23:34:28

支持！！！！前排！！！！

咖啡、悠然 · 发表于 2013-8-20 08:57:37

支持！！！！！！

漂流大叔 · 发表于 2013-8-20 18:20:47

这个不错，谢谢共享

漂流大叔 · 发表于 2013-8-21 03:43:56

行，有意义，我顶谢谢您了

一万福气 · 发表于 2013-8-22 04:07:10

碉堡了!

麦地的守望者 · 发表于 2013-8-23 04:30:24

支持！！！！前排！！！！

丘海柏 · 发表于 2013-8-24 04:53:37

看了，感觉不错，谢谢您提供

cgyxzwdgst · 发表于 2013-8-26 10:37:07

支持！！！！前排！！！！

我是天涯沦落人 · 发表于 2013-8-27 13:28:52

看了，感觉不错，谢谢您提供

秋季如何预防胃病发作?秋季养胃护胃的方法

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块